🗺 痛症地圖｜30 秒自我檢測：你嘅脊椎健康過關未？
- Po Shun Tong
- 2025年9月14日
- 讀畢需時 1 分鐘
今日帶你做一個超簡單嘅自我檢測，幫你搵出潛在痛症危機。 只需 30 秒，企直身，慢慢前屈摸腳尖，或者將頭轉向左右兩邊。
如果動作順暢、冇痛、冇卡住感，恭喜你，暫時安全。
如果出現酸痛、麻痺、僵硬，甚至郁唔到咁多，就係身體發出嘅 SOS 信號——代表你嘅頸椎或腰椎可能已經出現問題。
呢啲情況唔好靠忍，因為拖得耐只會令問題加深。 嚟保信堂，俾專業治療師幫你舒緩，搵出真正痛源，令你可以重新輕鬆活動。
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