【五月節氣養生建議：迎接立夏，告別濕悶！】
- Po Shun Tong
- 6天前
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隨着「立夏」已過，萬物進入生長旺季，同時雨水漸多，是一個「暑、濕、熱」三感交織的時節，人體的代謝也隨之加快，正是調理體質的好時機，小編為大家準備了3個專屬的健康錦囊：
養心為上
天氣炎熱容易讓人感到心煩易怒，此時要避免情緒波動過大。建議中午時分可以「午睡 30 分鐘」，有助於養護心氣，讓下午更有精神。
防「冷氣病」
大汗淋漓時切忌直接對着冷氣出風口。建議隨身帶一件薄外套或絲巾，保護頸部與後背，避免寒邪乘虛而入。
五指毛桃薏仁茶
健脾補氣、祛濕消腫，帶有淡淡的椰香味，是全家老少都適合的夏季祛濕良方！
做法： 將所有食材用清水洗淨，五指毛桃與赤小豆建議先浸泡20分鐘，加入約 1.5 公升清水，大火煮滾後轉小火煮 45-60 分鐘。
保信堂中醫診所
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