你在假期時會安排什麼活動呢？物理治療師Betty放假會到保信堂做義工，充實生活之餘，亦能幫助老人家，過一個有意義嘅假期！ 保信堂不只為長者提供中醫支援，更透過外展服務，陪伴、聆聽、協助，以行動展現關懷 記得讚好影片，支持義工們的努力。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #醫義同行 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

隨着「立夏」已過，萬物進入生長旺季，同時雨水漸多，是一個「暑、濕、熱」三感交織的時節，人體的代謝也隨之加快，正是調理體質的好時機，小編為大家準備了3個專屬的健康錦囊： 養心為上 天氣炎熱容易讓人感到心煩易怒，此時要避免情緒波動過大。建議中午時分可以「午睡 30 分鐘」，有助於養護心氣，讓下午更有精神。 防「冷氣病」 大汗淋漓時切忌直接對着冷氣出風口。建議隨身帶一件薄外套或絲巾，保護頸部與後背，避免寒邪乘虛而入。 五指毛桃薏仁茶 健脾補氣、祛濕消腫，帶有淡淡的椰香味，是全家老少都適合的夏季祛濕良方！ 做法： 將所有食材用清水洗淨，五指毛桃與赤小豆建議先浸泡20分鐘，加入約 1.5 公升清水，大火煮滾後轉小火煮 45-60 分鐘。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治

保信堂一直致力在社區推廣中醫文化及提供中醫義診服務，得到不少志同道合的中醫師幫忙。由5月份開始，我們觀塘診所將會有更多中醫師駐診（如下圖）。同時我們也會增加更多社區中醫外展點為更多地區長者服務。目前我們的中醫外展點分別有議員辦事處，長者中心，地區組織，教會等不同地方，期待可以與更多區內企業，學校，NGO等團體合作。 營業時間： 星期一 至 星期五 早上10點-晚上7點 星期六 早上10點-中午1點 營業地點：觀塘成業街6號泓富廣場2205室 #中醫義診 #中醫 #痛症 #觀塘 #牛頭角 #九龍灣 #藍田 ＃油塘 #秀茂坪 #順利邨 #樂華邨 #彩福邨 #翠屏邨 #中醫治療

適逢母親節，我們今日又再走入社區，為 20 位老友記舉辦了一場簡單而又意義的中醫健康日！睇住佢哋帶著好奇而來、帶著滿意的笑容返屋企，依個就係我哋最大的動力。 傳遞知識，建立信心 活動首先由專業註冊中醫師主講，簡單講述穴位知識並透過親自示範教育如何用按摩和拍打的方式幫助睡眠。中醫不只係治病，更加係一種生活的智慧。透過講座，長者們對自己的身體狀況有更多認識，也對中醫治療增添了更多信心。 專業義診，不只是把脈 「義診」不代表簡單了事，而是我們對每一位參與者的專業承諾： 細心把脈：中醫師一對一望聞問切，針對個人體質提供專業建議。 贈醫施藥：我們深知持續治療的重要性，特別為每位長者送上 3 日份量的中藥，確保義診後的治療能真正到位，落實對長者健康的責任感。 手作香囊，療癒時光 在候診的空檔，中心職員與老友記一起動手製作中醫藥草香包。依兩款香包由醫師親自配製的藥方，香氣宜人，不僅能驅蚊安神，更在穿針引線間，可以讓老友記聚埋一齊談笑風生，將等待的時間變成了溫馨的手作時光。 活動意義 中醫推廣不應該只停留於口號，而係要讓長者真切感受到中醫的藥效與人情的溫度。感謝

運動帶來的汗水與成就，往往也伴隨著肌腱勞損與舊患隱痛。無論是職業選手還是運動愛好者，長期的重複性動作對關節與肌肉都是極大的考驗。 現時世界排名15的香港羽毛球隊成員 李卓耀 亦親臨保信堂看診，面對高強度的比賽與訓練，精準的復位與深層的舒緩至關重要。 我們的專業中醫師團隊針對各類運動損傷，提供專屬診療方案： - 磁療機：深層放鬆繃緊肌肉，處理急性勞損。 - 針灸治療：疏通經絡，針對性舒緩急慢性痛症。 - 正骨復位：調整骨骼架構，減少關節摩擦與負擔。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

賽馬會明愛「聚首壹塘」今日派出的兩款湯水，都是由我們的中醫師根據時令親自挑選推薦。​醫師話：應節食療就是最好的預防！ ​未來我們中醫師還會繼續坐鎮，為大家推薦更多不同層次的健康滋味湯水，記得留意我們啦！ https://www.facebook.com/share/p/1EbBPxdBfK/ ​#聚首壹塘 #明愛 #中醫 #應節靚湯 #健康社區 #100份溫暖

無論刮風落雨，我哋嘅地區中醫義診都會繼續為市民服務！辛苦曬我哋嘅中醫團隊！ #中醫義診 #牛頭角上邨 #牛上 #觀塘

由去年 12 月開始，我哋團隊一直為宏福苑居民提供中醫義診服務。至今總服務人次已超過 400 人次，為居民免費提供中藥、針灸、拔罐、刮痧及推拿等服務。 衷心感謝 正斗粥麵專家 - 香港 Tasty Hong Kong 的慷慨捐款，以及 #善樓 對我哋的信任與支持，才能讓這項服務得以實現。 由於資金有限，今日已經係我哋最後一日為居民提供義診。希望這段短短幾個月的服務，能夠為大家帶來安康與溫暖。 感謝每一位居民的信任與參與，願健康與幸福常伴你哋身邊。 #宏福苑 #大埔火災 #中醫義診 #慈善活動

上星期五，由 榮川愛心基金 全力贊助的「城市清潔有你 健康守護有我」全港長者清潔工人中醫健康教育義診服務，正式走進 明愛賽馬會［聚首壹塘］社區客廳！ 據統計，全港大部分清潔工人年齡介乎 60至80歲。這群長者每天承受高強度的體力勞動，長期重複性動作加上工作時間長，令痛症成為了他們的日常。他們守護了城市的衛生，卻往往忽視了自己的健康。 當日中醫師不僅為長者們簡單講解痛症成因，更帶來了實用的健康錦囊 －舒緩拉筋操：簡單動作，隨時隨地放鬆繃緊肌肉。 －穴位按摩教學：大受歡迎的實戰環節，讓長者學會自我保健。 －現場針灸治療：針對有即時需要的長者，醫師即場施針，緩解頑固痛症。 特別鳴謝 #濟眾堂 提供全年產品支持，讓我們的活動能更有力地推行！ 誠邀企業夥伴加入 未來的日子，我們希望能連結更多企業的力量！透過 企業中醫服務，我們期望能將這份關懷擴散到更多社區，為更多長者清潔工人撐起健康的保護傘。 如果你也希望為這群城市無名英雄出一分力，歡迎私訊我們了解更多合作細節。 #城市清潔有你健康守護有我 #榮川愛心基金 #濟眾堂 #明愛賽馬會聚首壹塘社區客廳 #中醫義

最近天氣陰晴不定，真係好難捉摸呀，濕熱天氣好容易影響脾胃，大人細路都可能出現食慾不振，其實身體都要定期「除濕」，簡簡單單嘅家常湯水已經係最好嘅保養。 清熱首選：合掌瓜粟米紅蘿蔔湯 合掌瓜疏肝解熱，配埋粟米紅蘿蔔嘅清甜，大人細路都鍾意飲！ 功效： 健脾開胃、理氣和中，啱晒想清清地嘅日子。 去濕補氣：蓮藕花生眉豆素湯 唔想飲肉湯？呢款素湯一樣夠火候！眉豆去濕，蓮藕補血，係春夏抗疲勞嘅秘密武器。 功效： 去濕、抗疲勞、補血氣，飲完個人都精神啲！ 今晚就揀一款，同屋企人分享呢份滋潤啦！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

春天氣候變化無常，易出現喉乾鼻燥、脾胃不適、代謝遲緩等問題，此時最宜喝一杯溫潤養人的蘋果水，性溫平和、不寒不燥，是中醫師每日都飲用的養生飲品！ 補氣健脾：改善脾胃虛、養出紅潤好氣色 潤肺止咳：緩解春風乾燥引發的喉嚨不適 調理腸道：促進腸道蠕動，改善春燥便秘 簡易煮法 1. 蘋果洗淨切塊（保留果皮，營養更豐富） 2. 加水覆蓋食材，大火煮滾後轉小火續煮 15-20 分鐘 3. 可加枸杞、紅棗，增添養生效果 注意：糖尿病患需控制份量；胃酸過多者建議飯後少量飲用 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

每日三分鐘，脾胃一身輕！ 現代人飲食不規律、久坐少動，難免出現腹脹、消化不良等問題。其實一個簡單的養生動作，堅持做就能溫和調理脾胃 ，小編介紹 「三分鐘揉腹法」。 「三分鐘揉腹法」步驟： 1. 飯後一小時，平躺屈膝 2. 將手掌輕貼肚臍周圍 3. 以順時針方向緩緩揉動 50 次 4. 再換逆時針揉動 50 次 順時針揉腹可促進腸胃蠕動，幫助消化代謝；逆時針揉動能溫補脾胃，調理氣血。 動作簡單易堅持，不佔時間、無需工具，非常適合日常養生！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫認為「心主血脈、主神明」，而11:00-13:00 是十二時辰中的心經循行時段，此時人體氣血匯聚於心，正是養護心血管的黃金時刻！ 若此時過度勞累、情緒激動，容易出現心慌胸悶、頭暈乏力、煩躁失眠等不適。順應天時養心，不僅能保護心血管、調和氣血，還能提振下午精神，遠離昏沉疲憊！ 小憩養神 閉目休息 15-30 分鐘，讓心神歸位、補充陽氣，幫助氣血平穩運行。 按摩勞宮穴 位於掌心，握拳時中指指尖所按之處，以指腹輕輕按揉，每次 3 至 5 分鐘，有助清心瀉火、舒緩胸悶煩躁。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫師建議重在疏肝解郁、健脾祛濕 清明陽氣升發、雨水漸增，容易出現濕氣重，肝氣易鬱，今日中醫師推薦兩個小妙招俾大家，從飲食和穴位入手，幫助健脾養胃，緩解煩躁情緒，輕鬆驅散體內濕氣。 淮山百合粥 材料： 新鮮淮山 150g / 乾淮山 30g 、乾百合 20g、大米 60g、清水適量 太衝穴 位於足背第一二腳趾骨交接的凹陷處，是肝經原穴，日常適度按揉能疏肝理氣、紓解煩躁情緒 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

這項由觀塘民聯會推行的居安互「寶」關懷計劃，是一項獲得社區投資共享基金（CIIF）資助的社會資助發展項目。 計劃旨在針對觀塘區日益嚴重的長者孤獨，家居安全與健康問題，透過社區投資共享基金 (CIIF) 的支持，結合地區團體的力量，建立協作平台。 該計劃最獨特之處，在於將「時間銀行」概念融入服務當中，建立了一個可持續的社區互助網絡。計劃引入了「時分券」或「服務時數記錄」制度，將義工的付出「資產化」。而該計劃與保信堂嘅時間銀行概念如出一轍。 保信堂非常榮幸得到觀塘民聯會嘅邀請參與今次計劃，並且成為該計劃第一個時間銀行合作醫療機構，透過該計劃為參與嘅義工用時分去換取免費中醫義診，鼓勵義工積極參與。 作為該計劃顧問團成員之一，在今次會議中我們向參加今次會議嘅社會投資共享基金秘書處計劃主任鄧小姐提出咗我們提倡時間銀行的一些建議，期望能夠將該計劃推廣給社會各界，打破傳統慈善中「施與受」的階級感，轉化為一種「平等交換」的社會契約。 #時間銀行 #CIIF #社會投資共享基金 #觀塘民聯會 #居家安寶

中醫師推薦有效驅散濕氣、增強免疫力！ 每逢回南天，潮氣彌漫、身體容易困重、四肢乏力，正是體內濕氣纏身的信號。此時一碗溫潤的五指毛桃湯，便是應季養生良方！ 五指毛桃素有「南方人參」之稱，湯水清甜帶椰香，能健脾補肺、行氣祛濕、舒筋活絡，有效緩解胃口不佳、痰多咳嗽等不適，溫補而不燥，適合全家飲用。 食材： 土雞半隻、五指毛桃 30g、土茯苓 30g、熟薏米 20g、薑片 2片 做法： 1. 將藥材沖洗乾淨。 2. 土雞冷水下鍋，煮滾後撇去浮沫，撈出洗淨。 3. 將所有食材放入湯煲中，加入足量清水，大火燒開。 4. 轉中小火慢燉約 1.5 - 2小時。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

上個星期日，我哋聯同 我愛起義義工隊及螢火蟲義工行者，一齊走進香港基督教服務處樂暉傲創長者中心，陪伴一班獨居及雙老長者度過一個充滿笑聲與溫情的週末。 螢火蟲義工行者帶來中醫香囊製作班，與老友記一起齊動手製作健康香囊，守護佢哋嘅身體。大家更一起製作蜜芽糖，甜蜜的味道勾起無數笑容和童年回憶。 我愛起義義工隊義工們一早去到中心悉心準備了一頓豐富晚餐，由上菜、分菜到細心為老友記剝蝦殼，每一個細節都流露出真摯的關懷。 無論在勞作和食物方面，我們都加入了中醫元素，讓老友記認識更多中醫健康保健和食療知識，將中醫元素融入日常生活當中。 最後，每位長者都收到由 Osica Group Limited 贈送的禮物 —— 沐浴露與潤手霜，帶著滿滿的心意回家。 依一日，我們不單止送上美食與禮物，更送上陪伴與溫暖。因為他們曾經為香港社會付出，今天我們希望用愛心回饋，讓佢哋感受到社會對佢哋嘅關懷和尊敬。 感謝所有義工的付出，因為有你哋，依個城市更有溫度。 #中醫健康 #中醫知識 #我愛起義 #螢火蟲義工行者 #香港基督教服務處 #樂暉傲創長者中心 #