【午時養心指南——護佑心神❤️】
- Po Shun Tong
- 5天前
- 讀畢需時 1 分鐘
中醫認為「心主血脈、主神明」，而11:00-13:00 是十二時辰中的心經循行時段，此時人體氣血匯聚於心，正是養護心血管的黃金時刻！
若此時過度勞累、情緒激動，容易出現心慌胸悶、頭暈乏力、煩躁失眠等不適。順應天時養心，不僅能保護心血管、調和氣血，還能提振下午精神，遠離昏沉疲憊！
小憩養神
閉目休息 15-30 分鐘，讓心神歸位、補充陽氣，幫助氣血平穩運行。
按摩勞宮穴
位於掌心，握拳時中指指尖所按之處，以指腹輕輕按揉，每次 3 至 5 分鐘，有助清心瀉火、舒緩胸悶煩躁。
保信堂中醫診所
地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室
觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘）
電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198
中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！
留言