【春日溫潤養生｜中醫師推薦蘋果水🍎】
- Po Shun Tong
- 2天前
- 讀畢需時 1 分鐘
春天氣候變化無常，易出現喉乾鼻燥、脾胃不適、代謝遲緩等問題，此時最宜喝一杯溫潤養人的蘋果水，性溫平和、不寒不燥，是中醫師每日都飲用的養生飲品！
補氣健脾：改善脾胃虛、養出紅潤好氣色
潤肺止咳：緩解春風乾燥引發的喉嚨不適
調理腸道：促進腸道蠕動，改善春燥便秘
簡易煮法
1. 蘋果洗淨切塊（保留果皮，營養更豐富）
2. 加水覆蓋食材，大火煮滾後轉小火續煮 15-20 分鐘
3. 可加枸杞、紅棗，增添養生效果
注意：糖尿病患需控制份量；胃酸過多者建議飯後少量飲用
保信堂中醫診所
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