【都市痛症大破解｜成日捱夜易頭痛？】
- Po Shun Tong
- 12月12日
- 讀畢需時 1 分鐘
真相：唔單止睡眠不足，仲可能係「氣血虧虛」或肝火上炎。長期捱夜令腦部同眼睛得唔夠休息，氣血運行不暢，引致頭痛、眼矇、精神差，甚至影響情緒同睡眠質素。
常見原因
睡眠不足，腦部得唔夠時間修復
長時間盯螢幕，眼疲勞連帶頭部緊繃
作息亂，肝氣鬱結或氣血不足
壓力大，情緒波動加重頭痛
保信堂紓緩小貼士
盡量午夜前瞓，固定作息時間
用電腦/電話每30分鐘望遠20秒休息眼
試飲枸杞紅棗茶，補氣養血
簡單按太陽穴，舒緩緊張
中醫痛症評估，配合針灸、穴位推拿及個人化調理方案，幫助改善氣血循環，回復精神清爽
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