迷思：膝蓋痛＝老化？ 其實未必！膝蓋痛除咗退化之外，仲有好多其他原因： 過度使用：長時間行樓梯、跑步 或搬重物 姿勢問題：長期坐姿唔好，令關節受壓 急性拉傷：突然用力或運動過度 發炎或舊患：例如滑膜炎、半月板受傷 日常舒緩小貼士 保持適量運動，強化大腿肌肉，減低膝關節壓力 避免長時間蹲低或搬重物 上落樓梯時可扶手，減少膝蓋負擔 適當熱敷，促進血液循環 保信堂建議 膝蓋痛唔一定等於老化，但如果長期拖延，可能會加劇關節磨損！ 保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你揾出真正原因，對症下藥，行得更輕鬆自在。  查詢及預約 地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室  Whatsapp：9165 3199   電話：3622 3199   網站： https://www.poshuntong.org/ #保信堂 #都市痛症大破解 #膝蓋痛 #痛症治療 #健康無痛 #中醫診斷 #專業治療