【保信堂・都市痛症大破解｜膝蓋痛＝老化？】
- Po Shun Tong
- 4天前
- 讀畢需時 1 分鐘
迷思：膝蓋痛＝老化？ 其實未必！膝蓋痛除咗退化之外，仲有好多其他原因：
過度使用：長時間行樓梯、跑步 或搬重物
姿勢問題：長期坐姿唔好，令關節受壓
急性拉傷：突然用力或運動過度
發炎或舊患：例如滑膜炎、半月板受傷
日常舒緩小貼士
保持適量運動，強化大腿肌肉，減低膝關節壓力
避免長時間蹲低或搬重物
上落樓梯時可扶手，減少膝蓋負擔
適當熱敷，促進血液循環
保信堂建議 膝蓋痛唔一定等於老化，但如果長期拖延，可能會加劇關節磨損！
保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你揾出真正原因，對症下藥，行得更輕鬆自在。
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