你在假期時會安排什麼活動呢？物理治療師Betty放假會到保信堂做義工，充實生活之餘，亦能幫助老人家，過一個有意義嘅假期！ 保信堂不只為長者提供中醫支援，更透過外展服務，陪伴、聆聽、協助，以行動展現關懷 記得讚好影片，支持義工們的努力。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #醫義同行 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

隨着「立夏」已過，萬物進入生長旺季，同時雨水漸多，是一個「暑、濕、熱」三感交織的時節，人體的代謝也隨之加快，正是調理體質的好時機，小編為大家準備了3個專屬的健康錦囊： 養心為上 天氣炎熱容易讓人感到心煩易怒，此時要避免情緒波動過大。建議中午時分可以「午睡 30 分鐘」，有助於養護心氣，讓下午更有精神。 防「冷氣病」 大汗淋漓時切忌直接對着冷氣出風口。建議隨身帶一件薄外套或絲巾，保護頸部與後背，避免寒邪乘虛而入。 五指毛桃薏仁茶 健脾補氣、祛濕消腫，帶有淡淡的椰香味，是全家老少都適合的夏季祛濕良方！ 做法： 將所有食材用清水洗淨，五指毛桃與赤小豆建議先浸泡20分鐘，加入約 1.5 公升清水，大火煮滾後轉小火煮 45-60 分鐘。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治

運動帶來的汗水與成就，往往也伴隨著肌腱勞損與舊患隱痛。無論是職業選手還是運動愛好者，長期的重複性動作對關節與肌肉都是極大的考驗。 現時世界排名15的香港羽毛球隊成員 李卓耀 亦親臨保信堂看診，面對高強度的比賽與訓練，精準的復位與深層的舒緩至關重要。 我們的專業中醫師團隊針對各類運動損傷，提供專屬診療方案： - 磁療機：深層放鬆繃緊肌肉，處理急性勞損。 - 針灸治療：疏通經絡，針對性舒緩急慢性痛症。 - 正骨復位：調整骨骼架構，減少關節摩擦與負擔。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

上星期五，由 榮川愛心基金 全力贊助的「城市清潔有你 健康守護有我」全港長者清潔工人中醫健康教育義診服務，正式走進 明愛賽馬會［聚首壹塘］社區客廳！ 據統計，全港大部分清潔工人年齡介乎 60至80歲。這群長者每天承受高強度的體力勞動，長期重複性動作加上工作時間長，令痛症成為了他們的日常。他們守護了城市的衛生，卻往往忽視了自己的健康。 當日中醫師不僅為長者們簡單講解痛症成因，更帶來了實用的健康錦囊 －舒緩拉筋操：簡單動作，隨時隨地放鬆繃緊肌肉。 －穴位按摩教學：大受歡迎的實戰環節，讓長者學會自我保健。 －現場針灸治療：針對有即時需要的長者，醫師即場施針，緩解頑固痛症。 特別鳴謝 #濟眾堂 提供全年產品支持，讓我們的活動能更有力地推行！ 誠邀企業夥伴加入 未來的日子，我們希望能連結更多企業的力量！透過 企業中醫服務，我們期望能將這份關懷擴散到更多社區，為更多長者清潔工人撐起健康的保護傘。 如果你也希望為這群城市無名英雄出一分力，歡迎私訊我們了解更多合作細節。 #城市清潔有你健康守護有我 #榮川愛心基金 #濟眾堂 #明愛賽馬會聚首壹塘社區客廳 #中醫義

最近天氣陰晴不定，真係好難捉摸呀，濕熱天氣好容易影響脾胃，大人細路都可能出現食慾不振，其實身體都要定期「除濕」，簡簡單單嘅家常湯水已經係最好嘅保養。 清熱首選：合掌瓜粟米紅蘿蔔湯 合掌瓜疏肝解熱，配埋粟米紅蘿蔔嘅清甜，大人細路都鍾意飲！ 功效： 健脾開胃、理氣和中，啱晒想清清地嘅日子。 去濕補氣：蓮藕花生眉豆素湯 唔想飲肉湯？呢款素湯一樣夠火候！眉豆去濕，蓮藕補血，係春夏抗疲勞嘅秘密武器。 功效： 去濕、抗疲勞、補血氣，飲完個人都精神啲！ 今晚就揀一款，同屋企人分享呢份滋潤啦！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

春天氣候變化無常，易出現喉乾鼻燥、脾胃不適、代謝遲緩等問題，此時最宜喝一杯溫潤養人的蘋果水，性溫平和、不寒不燥，是中醫師每日都飲用的養生飲品！ 補氣健脾：改善脾胃虛、養出紅潤好氣色 潤肺止咳：緩解春風乾燥引發的喉嚨不適 調理腸道：促進腸道蠕動，改善春燥便秘 簡易煮法 1. 蘋果洗淨切塊（保留果皮，營養更豐富） 2. 加水覆蓋食材，大火煮滾後轉小火續煮 15-20 分鐘 3. 可加枸杞、紅棗，增添養生效果 注意：糖尿病患需控制份量；胃酸過多者建議飯後少量飲用 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

每日三分鐘，脾胃一身輕！ 現代人飲食不規律、久坐少動，難免出現腹脹、消化不良等問題。其實一個簡單的養生動作，堅持做就能溫和調理脾胃 ，小編介紹 「三分鐘揉腹法」。 「三分鐘揉腹法」步驟： 1. 飯後一小時，平躺屈膝 2. 將手掌輕貼肚臍周圍 3. 以順時針方向緩緩揉動 50 次 4. 再換逆時針揉動 50 次 順時針揉腹可促進腸胃蠕動，幫助消化代謝；逆時針揉動能溫補脾胃，調理氣血。 動作簡單易堅持，不佔時間、無需工具，非常適合日常養生！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫認為「心主血脈、主神明」，而11:00-13:00 是十二時辰中的心經循行時段，此時人體氣血匯聚於心，正是養護心血管的黃金時刻！ 若此時過度勞累、情緒激動，容易出現心慌胸悶、頭暈乏力、煩躁失眠等不適。順應天時養心，不僅能保護心血管、調和氣血，還能提振下午精神，遠離昏沉疲憊！ 小憩養神 閉目休息 15-30 分鐘，讓心神歸位、補充陽氣，幫助氣血平穩運行。 按摩勞宮穴 位於掌心，握拳時中指指尖所按之處，以指腹輕輕按揉，每次 3 至 5 分鐘，有助清心瀉火、舒緩胸悶煩躁。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫師建議重在疏肝解郁、健脾祛濕 清明陽氣升發、雨水漸增，容易出現濕氣重，肝氣易鬱，今日中醫師推薦兩個小妙招俾大家，從飲食和穴位入手，幫助健脾養胃，緩解煩躁情緒，輕鬆驅散體內濕氣。 淮山百合粥 材料： 新鮮淮山 150g / 乾淮山 30g 、乾百合 20g、大米 60g、清水適量 太衝穴 位於足背第一二腳趾骨交接的凹陷處，是肝經原穴，日常適度按揉能疏肝理氣、紓解煩躁情緒 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫師推薦有效驅散濕氣、增強免疫力！ 每逢回南天，潮氣彌漫、身體容易困重、四肢乏力，正是體內濕氣纏身的信號。此時一碗溫潤的五指毛桃湯，便是應季養生良方！ 五指毛桃素有「南方人參」之稱，湯水清甜帶椰香，能健脾補肺、行氣祛濕、舒筋活絡，有效緩解胃口不佳、痰多咳嗽等不適，溫補而不燥，適合全家飲用。 食材： 土雞半隻、五指毛桃 30g、土茯苓 30g、熟薏米 20g、薑片 2片 做法： 1. 將藥材沖洗乾淨。 2. 土雞冷水下鍋，煮滾後撇去浮沫，撈出洗淨。 3. 將所有食材放入湯煲中，加入足量清水，大火燒開。 4. 轉中小火慢燉約 1.5 - 2小時。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

即刻按按這三個穴位，腳輕身爽！ 長時間保持同一姿勢，例如整天坐在辦公桌前或長期站著工作，雙腿容易變得浮腫粗壯？原來是是血液、淋巴循環不良導致的。 尤其「回南天」多雨潮濕，導致濕邪積聚，體內濕氣更加難以排走，小編推薦大家隨手按 3 個穴位，無論在辦公室、在家都能幫雙腿「消水腫、通循環」，即刻輕鬆返晒！ 足三里 功效：補氣血、緩解膝蓋疼痛 位置：小腿前外側，外膝眼下大約四指寬 陽陵泉 功效：舒筋活絡、消炎止痛 位置：小腿外側，膝蓋骨下方約四指寬的凹陷處 三陰交 功效：活血化瘀、排毒消腫 位置：小腿內側腳踝往上約四指寬的位置 簡單做法： 每個穴位按壓5分鐘，唔驚腳又痛又腫！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

過年團年飯、開年飯總是「多肉少菜」，易出現食滯、濕重、胃氣脹等問題，中醫話：「飲食有節，脾胃自和」，除咗記得「七分飽」，仲要揀啱食材！ 小編今日同大家分享 4 款街市易買嘅養生食材，一家大小都啱食！ 白蘿蔔｜解肉膩 推薦菜式：白蘿蔔炆牛腩、白蘿蔔排骨湯 淮山｜助消化 推薦菜式：鮮淮山炒肉片、淮山蓮子瘦肉粥 木耳｜解油膩 推薦菜式：雲耳蒸雞、木耳炒時蔬 冬瓜｜消腫滯 推薦菜式：冬瓜環鮮菇燴、冬瓜排滾魚湯 即刻留言分享您嘅「私家解滯小妙招」，新年「食得滿足，食得輕鬆」！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

新一年保信堂繼續守護你全家健康，祝願大家身壯力健，脈通氣順，百病不侵！ 【新春營業安排】 年廿九（16/2）下午1時起休診 年初七（23/2）恢復看診 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

立即留言獲得中醫師推薦進補湯水貼士！ 現代都市生活繁忙，熬夜加班、久坐少動、飲食失衡、壓力纏身成常態，體質虛寒成為都市人的健康通病，而氣虛、血虛、陰虛、陽虛是常見亞健康問題，看似無大礙，卻總會影響日常生活和心情，立即看看你是否也受以下症狀困擾： 氣虛：頭暈耳鳴、面色蒼白、精神不振、四肢乏力 血虛：心悸失眠、皮膚乾燥、面色萎黃、月經量少 陰虛：口乾咽燥、潮熱盜汗、腰膝酸軟、大便乾結 陽虛：食慾不振、手腳冰涼、大便黏稠、夜尿頻多 想透過養生改善症狀，立即留言「進補」，小編將為您送上中醫師推薦進補湯水貼士！ 除了以上症狀，更有不少人伴隨氣血兩虛、陰陽失衡的復合問題，如身體虛弱情況較嚴重，便需要配合藥物等治療手段，建議預約到保信堂由註冊中醫師整合治療，標本兼顧，根治問題源頭！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理

有些坐姿雖然讓身體感到很放鬆，但並非健康的正確坐姿，長時間不良的坐姿會對椎間盤產生過度壓力，導致出現嚴重的健康問題，例如常見的腰間盤突出，你知道圖中哪個坐姿可能會導致腰間盤突出嗎，立即留言告訴小編！ 我們將揀選回答最準確的5位朋友送出「中醫診症 + 三日中藥 + 針灸/推拿復位/磁療機」一次，快分享給親友一起參與吧！ 參與方法： 1. 追蹤「保信堂」的Facebook或Instagram 2. 讚好此帖文 3. 在貼文下面留言您的答案 活動日期截止於2026年1月21日(23:59)，名額有限，敬請踴躍參加 活動條款及細則： 1. 每位用戶只可參加一次； 2. 一經登記參加本抽獎活動，即表示參加者同意接受本條款及細則； 3. 得獎者可以於問答活動本貼文開始起計7天內，以留言方式填寫答案； 4. 得獎者將會於活動結束起計3個工作天內獲通知領獎事宜； 5. 得獎者須親自於指定時間到到保信堂領取獎品； 6. 每名得獎者必須於發出的通知起計7天內回覆，逾期即視為放棄獎品； 7. 獎品不可轉讓、退換或兌換現金； 8. 任何一名參加者如違反本條款及細則，將

今日一早一位住秀茂坪嘅婆婆來到保信堂，佢都係因為上次做地區中醫講座嘅時候認識到我們，今次主要都係因為兩只膝頭痛到行唔到路，同時條腰都痛到企唔直，希望上來揾中醫師幫手針灸治理一下。等候期間我們按摩師先為佢按摩了一下腰部放鬆肌肉，之後中醫師再為佢做針灸治療，然後再開咗3日中藥。由於該長者有領取政府綜援，故此我們只收取80元就可以有以上服務。 #中醫義診 #痛症治療 #痛症 #膝頭痛 #長者健康 #綜援長者 #慈善機構 #保信堂

第一次嚟保信堂睇症，究竟會發生咩事？ 唔使緊張，一齊跟住鏡頭行一轉 ① 中醫望聞問切 由註冊中醫師詳盡了解你嘅狀況，透過望、聞、問、切四診，分析體質同痛症原因，搵出唔舒服嘅「根源」。 ② 治療前舒緩準備 職員會細心幫你安頓同放鬆，教你點樣擺位最舒服，等你可以安心接受治療。 ③ 認識治療儀器：磁療機＋瓷溫機 透過磁療機幫助促進血液循環、舒緩肌肉緊張； 配合瓷溫機溫和發熱，為局部位置「暖身」，減輕酸軟僵硬感覺，令之後治療更事半功倍。 由睇症、講解到治療，每一步都有人陪你行，唔使一個人面對痛症。 下一集，我哋會再同你介紹實際治療過程，記得留意《保信堂治療流程 Part 2》！ 觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室 Whatsapp查詢及預約：9165 3199 電話查詢及預約：3622 3199 保信堂網站了解更多： https://www.poshuntong.org/ #保信堂 #中醫保健 #中醫診症 #望聞問切 #磁療 #瓷溫機 #痛症治療 #長者保健 #都市痛症

點解要二揀一？其實 物理治療 + 中醫治療 = 1+1> 2 嘅療效！ 物理治療：針對肌肉骨骼問題，改善活動能力，減輕痛楚 中醫治療：調理氣血，疏通經絡，提升身體自癒力 結合兩者，唔單止可以加快康復，仲可以從根本改善體質，防止復發！ 專業物理治療師主講：肩頸痛的成因和處理方法 12月6日星期六 下午3點－5點 現場體驗環節包括： 痛症機治療(15分鐘) 中醫針灸舒緩 中醫問診與體質分析 一對一諮詢機會，量身定制改善方案 招募對象 長期受痛症困擾者 對物理治療、中醫療法有興趣者 希望改善身體機能與生活質素者 名額 ：20位 收費 ：每位港幣$50 所有收費將會捐贈給保信堂 (慈善牌照：91／19292) 為長者提供免費中醫治療 付款方式 ： Bank Name：BANK OF COMMUNICATIONS (HONG KONG) LIMITED (交通銀行) Account Name：PO SHUN TONG LTD 保信堂有限公司 Account No: 382 841 1006809 01 或 FPS ID #110685054 報名

迷思：膝蓋痛＝老化？ 其實未必！膝蓋痛除咗退化之外，仲有好多其他原因： 過度使用：長時間行樓梯、跑步 或搬重物 姿勢問題：長期坐姿唔好，令關節受壓 急性拉傷：突然用力或運動過度 發炎或舊患：例如滑膜炎、半月板受傷 日常舒緩小貼士 保持適量運動，強化大腿肌肉，減低膝關節壓力 避免長時間蹲低或搬重物 上落樓梯時可扶手，減少膝蓋負擔 適當熱敷，促進血液循環 保信堂建議 膝蓋痛唔一定等於老化，但如果長期拖延，可能會加劇關節磨損！ 保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你揾出真正原因，對症下藥，行得更輕鬆自在。 查詢及預約 地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室 Whatsapp：9165 3199 電話：3622 3199 網站： https://www.poshuntong.org/ #保信堂 #都市痛症大破解 #膝蓋痛 #痛症治療 #健康無痛 #中醫診斷 #專業治療

保信堂希望將關懷傳遞出去，所以特別準備咗免費體驗送俾大家～ 參加方法： 分享一個你最想幫朋友解決嘅痛症，並簡單講下原因 係留言區 Tag 1 位朋友 追蹤 + Like 保信堂專頁 我哋會揀出 最窩心嘅留言，送出 兩張 30 分鐘免費痛症治療體驗券，等你同朋友一齊體驗無痛感覺！ 活動截止日期：10月31日 得獎名單將於 11月3日 公布 保信堂一直相信「健康要同行」，所以我哋特別推出 「醫義同行計劃｜你看診・我贈醫」 每一次自費診症，不單止係照顧自己，更代表為社區長者送上一份健康支持。我哋會發出一張「醫義同行長者義診券」，為有需要嘅長者提供一次全免中醫義診服務（包括問診＋藥或針灸），特別針對痛症治療，舒緩肌肉、關節不適。 你可以： ・親自送俾屋企或身邊長者（65歲以上或經濟有困難者優先） ・或者將義診券投放到保信堂社區合作單位嘅捐贈箱，由我哋安排配對 我哋相信，一次看診，可以成就兩份健康。助人自助，愛己及人——讓我哋一齊走上醫義之路 #保信堂 #痛症治療 #Giveaway #抽獎活動 #健康無痛 #醫義同行 保信堂保