真相：除咗過度使用，仲可能係「腕管綜合症」或姿勢問題。手腕長期受壓，會令正中神經受影響，出現麻痺、刺痛，甚至延伸到手指同手臂。  常見原因 - 長時間用滑鼠／鍵盤，重複性動作 - 姿勢不良，手腕長期屈曲 - 過度勞損或舊患發炎 - 中年人士退化，腕管空間縮窄  保信堂紓緩小貼士 打字時手腕平放，避免長期屈曲 每 30 分鐘伸展手腕，甩手放鬆 需要時可用護腕減低壓力 簡單拉筋，促進血液循環 中醫痛症評估，配合針灸、推拿及個人化護理方案，幫助舒緩手腕不適，改善血液循環，令雙手回復靈活自在 #保信堂 #都市痛症大破解 #手腕痛 #滑鼠手 #腕管綜合症 #中醫痛症 #針灸推拿 #健康生活 #都市人必讀#痛症舒緩 #生活小貼士

迷思：膝蓋痛＝老化？ 其實未必！膝蓋痛除咗退化之外，仲有好多其他原因： 過度使用：長時間行樓梯、跑步 或搬重物 姿勢問題：長期坐姿唔好，令關節受壓 急性拉傷：突然用力或運動過度 發炎或舊患：例如滑膜炎、半月板受傷 日常舒緩小貼士 保持適量運動，強化大腿肌肉，減低膝關節壓力 避免長時間蹲低或搬重物 上落樓梯時可扶手，減少膝蓋負擔 適當熱敷，促進血液循環 保信堂建議 膝蓋痛唔一定等於老化，但如果長期拖延，可能會加劇關節磨損！ 保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你揾出真正原因，對症下藥，行得更輕鬆自在。  查詢及預約 地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室  Whatsapp：9165 3199   電話：3622 3199   網站： https://www.poshuntong.org/ #保信堂 #都市痛症大破解 #膝蓋痛 #痛症治療 #健康無痛 #中醫診斷 #專業治療

感謝物理治療師劉佩儀 Betty 今日蒞臨保信堂，為大家帶來一場深入淺出的痛症分享會！ 年紀輕輕的 Betty 不但係香港註冊物理治療師，更遠赴內地拜師學習中醫，並於香港中文大學完成針灸碩士學位，實力非凡！ 今次活動以「中西醫結合」為主題，透過經絡與穴位講解，結合物理治療角度分析，讓參加者親身體驗即時舒緩痛症的效果，現場反應熱烈，掌聲不斷！ 活動同時由我們的中醫師進行望聞問切，深入了解每位參加者的身體狀況，並提供中藥調理建議，令整個活動更臻完善，真正做到身心合一的療癒體驗。 再次感謝 Betty 的專業分享，期待未來有更多合作機會，一起為大家的健康出一分力！ #保信堂   #中西合璧   #痛症舒緩   #物理治療   #中醫針灸   #健康生活

保信堂希望將關懷傳遞出去，所以特別準備咗免費體驗送俾大家～ 參加方法： 分享一個你最想幫朋友解決嘅痛症，並簡單講下原因 係留言區 Tag 1 位朋友 追蹤 + Like 保信堂專頁 我哋會揀出 最窩心嘅留言，送出 兩張 30 分鐘免費痛症治療體驗券，等你同朋友一齊體驗無痛感覺！ 活動截止日期：10月31日 得獎名單將於 11月3日 公布 保信堂一直相信「健康要同行」，所以我哋特別推出 「醫義同行計劃｜你看診・我贈醫」 每一次自費診症，不單止係照顧自己，更代表為社區長者送上一份健康支持。我哋會發出一張「醫義同行長者義診券」，為有需要嘅長者提供一次全免中醫義診服務（包括問診＋藥或針灸），特別針對痛症治療，舒緩肌肉、關節不適。 你可以： ・親自送俾屋企或身邊長者（65歲以上或經濟有困難者優先） ・或者將義診券投放到保信堂社區合作單位嘅捐贈箱，由我哋安排配對   我哋相信，一次看診，可以成就兩份健康。助人自助，愛己及人——讓我哋一齊走上醫義之路 #保信堂   #痛症治療   #Giveaway   #抽獎活動   #健康無痛   #醫義同行   保信堂保

你係咪都有呢啲情況 搬抱病人之後，腰背即刻痠痛 長時間企立，膝蓋開始發緊 肩頸成日繃緊，好似「硬晒」咁 點解會咁？ 長時間企立令腰椎長期受壓 搬抱或推動病人增加腰背負荷 重複彎腰動作加劇關節磨損 缺乏伸展，肌肉長期緊張。 日常舒緩小貼士 每隔 1–2 小時伸展腰背同肩頸 搬抱病人時屈膝發力，減低腰椎壓力 工作間隙輕輕轉動肩頸，促進血液循環。 保信堂建議 唔好等到痛到影響工作先處理。 保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你搵出根源，等你可以專心照顧病人，唔再被痛症分心。 地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室 Whatsapp查詢及預約：9165 3199 電話查詢及預約：3622 3199 保信堂網站了解更多 https://www.poshuntong.org/ #保信堂   #磁療   #膊頭痛   #肩頸痛   #磁力復活   #輕鬆無痛 #頸椎保養   #辦公室健康 #護頸 #預防勝於治療   #上班族健

你係咪都有呢啲情況？ 開車超過 1 小時，腰背開始痠痛 落車時覺得腿麻、行路唔順 頸肩長期緊繃，好似「硬晒」咁 點解會咁？ 長時間坐姿令腰椎承受壓力 路面震動加劇關節磨損 單邊用力（踩油門／剎車）令骨盆歪斜 缺乏伸展，肌肉長期緊張 日常舒緩小貼士 每隔 1–2 小時落車行...

你知唔知，當你低頭 15 度，頸椎承受嘅重量已經好似揹住一個小朋友咁重；如果螢幕太低，你可能長時間承受高達 27 公斤 壓力！呢啲壓力日積月累，容易令你出現肩頸酸痛、頭痛，甚至手麻等問題。 正確做法： 螢幕上緣與眼睛平行，避免長時間低頭 坐姿自然放鬆，手肘保持約 90 度...

保信堂專業磁療 促進血液循環 舒緩膊頭、頸同腰嘅痠痛 幫你搵返動作嘅自由感 酸痛留低，將輕盈帶返屋企。 地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室 Whatsapp查詢及預約：9165 3199 電話查詢及預約：3622 3199 保信堂網站了解更多...

【保信堂・醫義同行計劃｜你看診・我贈醫】 在保信堂，每一次看診不只是照顧自己，更是為社區長者送上一份健康支持。 透過「醫義同行計劃」，凡於保信堂自費診症，即可獲發一張「醫義同行長者義診券」，代表我們將為一位有需要的長者提供一次全免中醫義診服務（包括問診＋藥或針灸），特別針對...

【磁力療癒 × 社區關愛｜保信堂誠意呈獻】 你知道嗎？電磁波治療（PEMF）唔只係高科技，更係一種深層次、溫柔無創嘅療癒力量。 PEMF，即係脈衝電磁場療法，原理係透過電磁脈衝產生高強度頻率嘅電磁波，呢啲電磁波具有極佳嘅穿透力，連衣物、石膏都阻擋唔到，可以直達患處幫助修復。...

常見痛症你中幾多？ 1) 頸痛 2) 腰背痛 3) 關節痛 想解決以上問題？即刻黎嚟保信堂搵我哋啦！我哋有專業中醫師同各類專業儀器，幫你舒緩痛楚！ 除左以上痛症，你哋平時仲會邊度痛？留言話比小編知啦！ #保信堂 #常見痛症#痛症解決#都市病#中醫治療#痛症治療

保信堂即日起為65歲以上長者提供免費推拿服務！ 凡前往睇中醫嘅長者，即可享有 肩、頸、膊、膝、小腿 部位的免費推拿服務，舒緩肌肉，改善血氣循環。 推拿時間：約15分鐘 地點：保信堂(觀塘成業街6號泓富廣場2205室) 費用：**全免！**...

今日我們獲邀去到天水圍為學校提供中醫講座，主題係中醫如何抗壓養生，中醫師現場教授簡單穴位按摩如何舒緩情緒和工作壓力。 現今社會市民面對家庭，事業和經濟上的種種壓力，適當的中醫調理可以幫助大家 。 #保信堂   #中醫講座   #學校活動   #中醫義診   #長者服務  ...

今日我們首次與 #我愛起義  義工隊合作為 香港基督教服務處　躍動晚年及社區照顧服務    樂暉長者地區中心    60位行路不便，綜援，獨居，雙老長者提供上門煮食服務，近30位義工朋友分工合作，煮食，上菜，分餸，清洗碗碟等不同崗位的義工朋友合作無暇！同時今次的菜式都非常適...

保信堂一直堅持為地區有需要長者提供免費中醫義診服務(包括免費3日中藥及免費針灸服務) 過去一年多已經服務3000多人次。今次感謝 榮川愛心基金   對保信堂服務的信任和支持，全力贊助港幣三十五萬元為弱勢社群提供中醫教育義診活動，未來一年我們將會聯同同行機構 醫藝一心...

好消息好消息! 新一年新開始， #保信堂  同 #長者安居協會合作 ，只要您係一線通平安鐘™用戶，透過 #長者安居協會  7/24服務支援中心職員轉介，就可以得到保信堂免診金惠顧中醫診症服務並以優惠價$80領取三日中藥，另外如果係領取綜援之用戶，並透過長者安居協會職員轉介及...

好多長者都會有長期失眠和情緒問題，中醫在這方面有佢哋一套治療方法。中藥可以幫助調理身體內部的氣血平衡，減輕壓力和焦慮，同時佢哋會結合針灸在特定穴位刺激身體，調整氣血流動，改善情緒和心理健康。 #中醫   #中醫治療   #精神治療   #針灸   #穴位   #食療  ...

老友記唔好忽視頭暈問題，今日早上我們聯同浸會大學中醫藥學院中醫師為牛頭角一班長者提供關於頭暈的中醫處理方法。中醫一向注重治未病，所以在平常生活當中我們需要經常懂得如何調理身體，在醫師講到食療的時候，依班老友記特別開心，將醫師提供的食療全部用相機影底，當然我們最後都會透過中心...

事隔半年，我們又再來到與20多位聾啞人士會面，今次我們還給他們帶來一次從來沒有嘗試過的聾啞人士中醫講座，最主要都係想佢哋了解中醫文化，認識中醫治療的一些基本知識。由於資源問題，依班老友記全部都係第一次聽中醫講座，當中有2位之前都有嘗試睇中醫，但係由於溝通問題最後卻步。一開始...

能夠堅持做到每個月一次的地區長者中醫義診活動，除咗要多謝相關合作單位之外，最最最需要感謝的係一班熱衷於做慈善公益活動的中醫師，中醫師天生有一種服務大眾的使命感，他們願意付出自己寶貴的時間造福社會。今日我哋來到油塘 #香港基督教培道聯愛會高超道仁愛敬老中心 為30多位長者提供...