今日保信堂中醫師來到黃大仙區，為 救世軍竹園長者中心 嘅一班照顧者，舉辦咗一場【中醫痛症健康講座】！ 照顧者平時將所有心力擺喺屋企人身上，往往忽略咗自己嘅身體。今日同大家傾計，發現好多照顧者自己都有 腰痛、膝頭痛 等問題困擾 。所以當我哋嘅中醫師分享點樣處理痛症嗰陣，大家都聽得特別入神！ 除咗講解理論，中醫師仲即場傳授咗幾招實用嘅 「穴位按摩舒緩法」 。看到一班照顧者好認真咁跟住中醫師搵穴位、互相幫助對方搵穴位，現場氣氛即刻熱鬧晒，大家都覺得好實用，返到屋企隨時都可以幫自己「叉叉電」！ 照顧他人嘅同時，記住都要好好照顧自己。痛症唔好夾硬忍，搵出根源、適當舒緩，先可以走更遠嘅路。 多謝救世軍竹園長者中心嘅邀請，好高興可以將健康同關懷帶入社區。保信堂會繼續努力，用中醫知識守護大家嘅健康！ #保信堂 #救世軍竹園長者中心 #中醫講座 #照顧者關懷 #痛症舒緩 #穴位按摩 #腰痛 #膝痛 #黃大仙區 #中醫社區行 #健康生活

你在假期時會安排什麼活動呢？物理治療師Betty放假會到保信堂做義工，充實生活之餘，亦能幫助老人家，過一個有意義嘅假期！ 保信堂不只為長者提供中醫支援，更透過外展服務，陪伴、聆聽、協助，以行動展現關懷 記得讚好影片，支持義工們的努力。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #醫義同行 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

隨着「立夏」已過，萬物進入生長旺季，同時雨水漸多，是一個「暑、濕、熱」三感交織的時節，人體的代謝也隨之加快，正是調理體質的好時機，小編為大家準備了3個專屬的健康錦囊： 養心為上 天氣炎熱容易讓人感到心煩易怒，此時要避免情緒波動過大。建議中午時分可以「午睡 30 分鐘」，有助於養護心氣，讓下午更有精神。 防「冷氣病」 大汗淋漓時切忌直接對着冷氣出風口。建議隨身帶一件薄外套或絲巾，保護頸部與後背，避免寒邪乘虛而入。 五指毛桃薏仁茶 健脾補氣、祛濕消腫，帶有淡淡的椰香味，是全家老少都適合的夏季祛濕良方！ 做法： 將所有食材用清水洗淨，五指毛桃與赤小豆建議先浸泡20分鐘，加入約 1.5 公升清水，大火煮滾後轉小火煮 45-60 分鐘。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治

運動帶來的汗水與成就，往往也伴隨著肌腱勞損與舊患隱痛。無論是職業選手還是運動愛好者，長期的重複性動作對關節與肌肉都是極大的考驗。 現時世界排名15的香港羽毛球隊成員 李卓耀 亦親臨保信堂看診，面對高強度的比賽與訓練，精準的復位與深層的舒緩至關重要。 我們的專業中醫師團隊針對各類運動損傷，提供專屬診療方案： - 磁療機：深層放鬆繃緊肌肉，處理急性勞損。 - 針灸治療：疏通經絡，針對性舒緩急慢性痛症。 - 正骨復位：調整骨骼架構，減少關節摩擦與負擔。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

最近天氣陰晴不定，真係好難捉摸呀，濕熱天氣好容易影響脾胃，大人細路都可能出現食慾不振，其實身體都要定期「除濕」，簡簡單單嘅家常湯水已經係最好嘅保養。 清熱首選：合掌瓜粟米紅蘿蔔湯 合掌瓜疏肝解熱，配埋粟米紅蘿蔔嘅清甜，大人細路都鍾意飲！ 功效： 健脾開胃、理氣和中，啱晒想清清地嘅日子。 去濕補氣：蓮藕花生眉豆素湯 唔想飲肉湯？呢款素湯一樣夠火候！眉豆去濕，蓮藕補血，係春夏抗疲勞嘅秘密武器。 功效： 去濕、抗疲勞、補血氣，飲完個人都精神啲！ 今晚就揀一款，同屋企人分享呢份滋潤啦！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

春天氣候變化無常，易出現喉乾鼻燥、脾胃不適、代謝遲緩等問題，此時最宜喝一杯溫潤養人的蘋果水，性溫平和、不寒不燥，是中醫師每日都飲用的養生飲品！ 補氣健脾：改善脾胃虛、養出紅潤好氣色 潤肺止咳：緩解春風乾燥引發的喉嚨不適 調理腸道：促進腸道蠕動，改善春燥便秘 簡易煮法 1. 蘋果洗淨切塊（保留果皮，營養更豐富） 2. 加水覆蓋食材，大火煮滾後轉小火續煮 15-20 分鐘 3. 可加枸杞、紅棗，增添養生效果 注意：糖尿病患需控制份量；胃酸過多者建議飯後少量飲用 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

每日三分鐘，脾胃一身輕！ 現代人飲食不規律、久坐少動，難免出現腹脹、消化不良等問題。其實一個簡單的養生動作，堅持做就能溫和調理脾胃 ，小編介紹 「三分鐘揉腹法」。 「三分鐘揉腹法」步驟： 1. 飯後一小時，平躺屈膝 2. 將手掌輕貼肚臍周圍 3. 以順時針方向緩緩揉動 50 次 4. 再換逆時針揉動 50 次 順時針揉腹可促進腸胃蠕動，幫助消化代謝；逆時針揉動能溫補脾胃，調理氣血。 動作簡單易堅持，不佔時間、無需工具，非常適合日常養生！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫認為「心主血脈、主神明」，而11:00-13:00 是十二時辰中的心經循行時段，此時人體氣血匯聚於心，正是養護心血管的黃金時刻！ 若此時過度勞累、情緒激動，容易出現心慌胸悶、頭暈乏力、煩躁失眠等不適。順應天時養心，不僅能保護心血管、調和氣血，還能提振下午精神，遠離昏沉疲憊！ 小憩養神 閉目休息 15-30 分鐘，讓心神歸位、補充陽氣，幫助氣血平穩運行。 按摩勞宮穴 位於掌心，握拳時中指指尖所按之處，以指腹輕輕按揉，每次 3 至 5 分鐘，有助清心瀉火、舒緩胸悶煩躁。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫師建議重在疏肝解郁、健脾祛濕 清明陽氣升發、雨水漸增，容易出現濕氣重，肝氣易鬱，今日中醫師推薦兩個小妙招俾大家，從飲食和穴位入手，幫助健脾養胃，緩解煩躁情緒，輕鬆驅散體內濕氣。 淮山百合粥 材料： 新鮮淮山 150g / 乾淮山 30g 、乾百合 20g、大米 60g、清水適量 太衝穴 位於足背第一二腳趾骨交接的凹陷處，是肝經原穴，日常適度按揉能疏肝理氣、紓解煩躁情緒 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

中醫師推薦有效驅散濕氣、增強免疫力！ 每逢回南天，潮氣彌漫、身體容易困重、四肢乏力，正是體內濕氣纏身的信號。此時一碗溫潤的五指毛桃湯，便是應季養生良方！ 五指毛桃素有「南方人參」之稱，湯水清甜帶椰香，能健脾補肺、行氣祛濕、舒筋活絡，有效緩解胃口不佳、痰多咳嗽等不適，溫補而不燥，適合全家飲用。 食材： 土雞半隻、五指毛桃 30g、土茯苓 30g、熟薏米 20g、薑片 2片 做法： 1. 將藥材沖洗乾淨。 2. 土雞冷水下鍋，煮滾後撇去浮沫，撈出洗淨。 3. 將所有食材放入湯煲中，加入足量清水，大火燒開。 4. 轉中小火慢燉約 1.5 - 2小時。 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

即刻按按這三個穴位，腳輕身爽！ 長時間保持同一姿勢，例如整天坐在辦公桌前或長期站著工作，雙腿容易變得浮腫粗壯？原來是是血液、淋巴循環不良導致的。 尤其「回南天」多雨潮濕，導致濕邪積聚，體內濕氣更加難以排走，小編推薦大家隨手按 3 個穴位，無論在辦公室、在家都能幫雙腿「消水腫、通循環」，即刻輕鬆返晒！ 足三里 功效：補氣血、緩解膝蓋疼痛 位置：小腿前外側，外膝眼下大約四指寬 陽陵泉 功效：舒筋活絡、消炎止痛 位置：小腿外側，膝蓋骨下方約四指寬的凹陷處 三陰交 功效：活血化瘀、排毒消腫 位置：小腿內側腳踝往上約四指寬的位置 簡單做法： 每個穴位按壓5分鐘，唔驚腳又痛又腫！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

今日我哋來到位於黃大仙竹園邨 慈康匯@竹康活動中心 為佢哋嘅會員提供中醫講座，同時為佢哋提供免費中醫問診服務並送上3日中藥，希望透過中醫教育和治療幫助佢哋了解自己身體嘅重要性，積極投入社會！ 感謝 #香港濟眾堂中藥廠 贊助藥油 #善導會 #中醫講座 #中醫義診 #社區服務 #保信堂 #慈善機構 #慈善 #濟眾堂

過年團年飯、開年飯總是「多肉少菜」，易出現食滯、濕重、胃氣脹等問題，中醫話：「飲食有節，脾胃自和」，除咗記得「七分飽」，仲要揀啱食材！ 小編今日同大家分享 4 款街市易買嘅養生食材，一家大小都啱食！ 白蘿蔔｜解肉膩 推薦菜式：白蘿蔔炆牛腩、白蘿蔔排骨湯 淮山｜助消化 推薦菜式：鮮淮山炒肉片、淮山蓮子瘦肉粥 木耳｜解油膩 推薦菜式：雲耳蒸雞、木耳炒時蔬 冬瓜｜消腫滯 推薦菜式：冬瓜環鮮菇燴、冬瓜排滾魚湯 即刻留言分享您嘅「私家解滯小妙招」，新年「食得滿足，食得輕鬆」！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

新一年保信堂繼續守護你全家健康，祝願大家身壯力健，脈通氣順，百病不侵！ 【新春營業安排】 年廿九（16/2）下午1時起休診 年初七（23/2）恢復看診 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理 #腰間盤突出 #針灸 #推拿 #物理治療 #痛症治療 #復位

立即留言獲得中醫師推薦進補湯水貼士！ 現代都市生活繁忙，熬夜加班、久坐少動、飲食失衡、壓力纏身成常態，體質虛寒成為都市人的健康通病，而氣虛、血虛、陰虛、陽虛是常見亞健康問題，看似無大礙，卻總會影響日常生活和心情，立即看看你是否也受以下症狀困擾： 氣虛：頭暈耳鳴、面色蒼白、精神不振、四肢乏力 血虛：心悸失眠、皮膚乾燥、面色萎黃、月經量少 陰虛：口乾咽燥、潮熱盜汗、腰膝酸軟、大便乾結 陽虛：食慾不振、手腳冰涼、大便黏稠、夜尿頻多 想透過養生改善症狀，立即留言「進補」，小編將為您送上中醫師推薦進補湯水貼士！ 除了以上症狀，更有不少人伴隨氣血兩虛、陰陽失衡的復合問題，如身體虛弱情況較嚴重，便需要配合藥物等治療手段，建議預約到保信堂由註冊中醫師整合治療，標本兼顧，根治問題源頭！ 保信堂中醫診所 地址：九龍觀塘成業街6號泓富廣場22樓2205室 觀塘地鐵站B1出口（步行2分鐘） 電話：(852) 3622 3199 / 3622 3198 中醫深入解析常見痛症根源，提供個人化解決方案，助您重獲無痛人生！ #保信堂 #觀塘中醫診所 #中醫痛症管理

今個星期日舉行嘅【中醫健康推廣日暨感謝禮】，將有多個支持機構呈獻才藝表演、長者健康體操和中醫師健康講座，為街坊帶來歡樂及健康資訊，無論大人小朋友都玩得開心，千萬不要錯過！ 除了表演節目，現場提供免費中醫義診服務，由專業中醫師一對一把脈診症，建議日常調理方法，更提供中醫痛症處理和按摩體驗，幫助街坊環節身體疼痛不適，宣揚中醫養生理念。 到場參與者均可獲保信堂精心準備的小禮品（數量有限，送完即止），無需報名，免費入場，記得約埋親朋戚友一起來啦！ 活動詳情 日期：2026年1月25日 (星期日) 時間：中午12時 – 下午5時 地點：藍田麗港城商場中庭 精彩活動：中醫義診、中醫痛症處理、按摩體驗、長者才藝表演、兒童舞蹈及歌唱表演 #保信堂 #中醫義診 #中醫痛症處理 #按摩推拿 #麗港城商場 #中醫健康推廣日 #痛症舒緩

香港有不少人受長期痛症困擾，小編總計了2025年度最常見三大痛症！立即留言話俾小編知您有冇中？ 坐骨神經痛 肱骨外上髁炎（網球手） 肩周炎（五十肩） 如果您與身邊的親友患有以上痛症，或受其他病痛困擾，歡迎蒞臨【保信堂—中醫健康推廣日暨感謝禮】，屆時將提供免費中醫義診服務，由專業醫師一對一把脈診症，提供調理建議。 現場開放中醫痛症處理及按摩體驗，精準舒緩肩頸腰腿不適，向街坊普及中醫理論知識，更有導師講解長者防跌運動！ 到場參與者均可獲保信堂精心準備的小禮品（數量有限，送完即止），無需報名，免費入場，記得約埋親朋戚友一起來啦！ 活動詳情 日期：2026年1月25日 (星期日) 時間：中午12時 – 下午5時 地點：藍田麗港城商場中庭 精彩活動：中醫義診、中醫痛症處理、按摩體驗、長者才藝表演、兒童舞蹈及歌唱表演 #保信堂 #中醫義診 #中醫痛症處理 #按摩推拿 #麗港城商場 #中醫健康推廣日 #痛症舒緩

溫情啟幕！秉承守護鄰里健康的初心，保信堂將於1月25日舉辦中醫健康推廣日暨感謝禮，以回饋街坊一路以來的信賴與支持。 現場提供免費中醫義診服務，專業醫師一對一把脈診症、調理建議；同步開放中醫痛症處理及按摩體驗，精準舒緩肩頸腰腿不適，讓街坊感受中醫養生魅力。 文藝環節同樣精彩，長者才藝盡顯夕陽風采，兒童歌舞表演洋溢童真活力，老少同樂充滿歡樂氛圍。 到場參與者均可獲保信堂精心準備的小禮品（數量有限，送完即止），無需報名，免費入場，記得約埋親朋戚友一起來啦！ 活動詳情 日期：2026年1月25日 (星期日) 時間：中午12時 – 下午5時 地點：藍田麗港城商場中庭 精彩活動：中醫義診、中醫痛症處理、按摩體驗、長者才藝表演、兒童舞蹈及歌唱表演 #保信堂 #中醫義診 #中醫痛症處理 #按摩推拿 #麗港城商場 #中醫健康推廣日 #痛症舒緩

有些坐姿雖然讓身體感到很放鬆，但並非健康的正確坐姿，長時間不良的坐姿會對椎間盤產生過度壓力，導致出現嚴重的健康問題，例如常見的腰間盤突出，你知道圖中哪個坐姿可能會導致腰間盤突出嗎，立即留言告訴小編！ 我們將揀選回答最準確的5位朋友送出「中醫診症 + 三日中藥 + 針灸/推拿復位/磁療機」一次，快分享給親友一起參與吧！ 參與方法： 1. 追蹤「保信堂」的Facebook或Instagram 2. 讚好此帖文 3. 在貼文下面留言您的答案 活動日期截止於2026年1月21日(23:59)，名額有限，敬請踴躍參加 活動條款及細則： 1. 每位用戶只可參加一次； 2. 一經登記參加本抽獎活動，即表示參加者同意接受本條款及細則； 3. 得獎者可以於問答活動本貼文開始起計7天內，以留言方式填寫答案； 4. 得獎者將會於活動結束起計3個工作天內獲通知領獎事宜； 5. 得獎者須親自於指定時間到到保信堂領取獎品； 6. 每名得獎者必須於發出的通知起計7天內回覆，逾期即視為放棄獎品； 7. 獎品不可轉讓、退換或兌換現金； 8. 任何一名參加者如違反本條款及細則，將

今日一早一位住秀茂坪嘅婆婆來到保信堂，佢都係因為上次做地區中醫講座嘅時候認識到我們，今次主要都係因為兩只膝頭痛到行唔到路，同時條腰都痛到企唔直，希望上來揾中醫師幫手針灸治理一下。等候期間我們按摩師先為佢按摩了一下腰部放鬆肌肉，之後中醫師再為佢做針灸治療，然後再開咗3日中藥。由於該長者有領取政府綜援，故此我們只收取80元就可以有以上服務。 #中醫義診 #痛症治療 #痛症 #膝頭痛 #長者健康 #綜援長者 #慈善機構 #保信堂