真相：唔單止睡眠不足，仲可能係「氣血虧虛」或肝火上炎。長期捱夜令腦部同眼睛得唔夠休息，氣血運行不暢，引致頭痛、眼矇、精神差，甚至影響情緒同睡眠質素。 常見原因 睡眠不足，腦部得唔夠時間修復 長時間盯螢幕，眼疲勞連帶頭部緊繃 作息亂，肝氣鬱結或氣血不足 壓力大，情緒波動加重頭痛 保信堂紓緩小貼士 盡量午夜前瞓，固定作息時間 用電腦/電話每30分鐘望遠20秒休息眼 試飲枸杞紅棗茶，補氣養血 簡單按太陽穴，舒緩緊張 中醫痛症評估，配合針灸、穴位推拿及個人化調理方案，幫助改善氣血循環，回復精神清爽 頭痛困擾唔少時？即刻預約保信堂註冊中醫師，望聞問切為你度身訂造調理方案！  地點：觀塘成業街6號 泓富廣場22樓2205室  Whatsapp查詢及預約：9165 3199  電話查詢及預約：3622 3199  保信堂網站了解更多 https://www.poshuntong.org/ #保信堂   #都市痛症大破解   #捱夜頭痛   #失眠頭痛   #氣血虧虛   #中醫痛症   #針灸推拿   #健康生活   #都市人必讀   #痛症舒緩   #生活小