【保信堂・護理員篇｜搬抱病人・腰背痠痛・肩頸繃緊】
- Po Shun Tong
- 10月3日
- 讀畢需時 1 分鐘
你係咪都有呢啲情況
搬抱病人之後，腰背即刻痠痛 長時間企立，膝蓋開始發緊 肩頸成日繃緊，好似「硬晒」咁
點解會咁？
長時間企立令腰椎長期受壓 搬抱或推動病人增加腰背負荷 重複彎腰動作加劇關節磨損 缺乏伸展，肌肉長期緊張。
日常舒緩小貼士
每隔 1–2 小時伸展腰背同肩頸 搬抱病人時屈膝發力，減低腰椎壓力 工作間隙輕輕轉動肩頸，促進血液循環。
保信堂建議 唔好等到痛到影響工作先處理。 保信堂提供專業中醫痛症評估＋針灸／推拿治療，幫你搵出根源，等你可以專心照顧病人，唔再被痛症分心。
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