【 都市痛症大破解｜手腕痛＝打字太多？】
- Po Shun Tong
- 2天前
- 讀畢需時 1 分鐘
真相：除咗過度使用，仲可能係「腕管綜合症」或姿勢問題。手腕長期受壓，會令正中神經受影響，出現麻痺、刺痛，甚至延伸到手指同手臂。
常見原因
- 長時間用滑鼠／鍵盤，重複性動作
- 姿勢不良，手腕長期屈曲
- 過度勞損或舊患發炎
- 中年人士退化，腕管空間縮窄
保信堂紓緩小貼士
打字時手腕平放，避免長期屈曲
每 30 分鐘伸展手腕，甩手放鬆
需要時可用護腕減低壓力
簡單拉筋，促進血液循環
中醫痛症評估，配合針灸、推拿及個人化護理方案，幫助舒緩手腕不適，改善血液循環，令雙手回復靈活自在
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